홍삼 효능 및 부작용

홍삼은 6년 근 수삼을 껍질로 벗기지 않고 증기로 쪄 건조한 삼을 말한다. 사실 홍삼은 인삼에서부터 출발하는데 최소 4년에서 6년 재배로 밭에서 채굴한 자연 상태 인삼을 수삼이라 하는데 수삼은 보통 70% 정도 수분을 포함하고 있어 채굴한 상태로 보관을 1주 이상 저장이 쉽지 않아 가공이 꼭 필요해요.

홍삼 효능

홍삼은 다른 방법으로 조리한 말린 인삼을 말해요. 색깔은 밝은 갈색, 밝은 갈색 그리고 어두운 갈색, 또 어두운 갈색인데요. 인삼보다 오래 보관할 수 있으며 사포닌 등 건강 성분이 함유돼 건강기능식품으로 각광받고 있어요. 현재 유통되고 있는 홍삼 제품의 해당 5~6년 된 인삼으로 제조된 제품이 많아요.

홍삼 효능

 

 

1. 당뇨를 관리해 줄 수 있다.

당뇨 환자한테 꾸준히 홍삼을 복용시키면 환자에 따라혈당량이 낮아지고, 당뇨 환자들의 인슐린 투여량 감소 조절이 가능해져요. 홍삼에는 인슐린의 작용을 대체하는 탁월한 효능이 있는 사포닌 성분이 많은 양 포함되어 있으며 혈당조절 및 당뇨 관리 와과 개선에 효과적인데요. 당뇨 환자의 여러 가지 합병증을 예방하는 데도 탁월한 효과를 보여준다

홍삼 효능

2. 면역력을 강화시켜 준다.

홍삼은 체내 면역력을 향상하는데 도움을 줘요. 특히나 수술 후의 사람들이 홍삼을 먹었을 때 면역력 향상에 큰 효과를 보이며 수술 후 재발 확률이 약 30%가량 감소한다고 해요. 그리고 홍삼 효능은 인플루엔자와 같은 질병의 관리접종 효과를 높일 수 있다고 해요.

3. 갱년기 증상을 완화시켜 준다.

홍삼에 포함되어 있는 사포닌은 여성호르몬 구조와 비슷하여 부작용 없이 갱년기 여성 환자들의 증상을 완화시킬 수 있다고 해요. 성호르몬 분비를 촉진해서 폐경기 증후군, 우울증, 불면증 및 수족냉증, 안면홍조 증상 등을 개선할 수 있다고 하니 홍삼 효능에서 주요한 사포닌의 진세노사이드 성분이 20~80mg 정도 함유된 제품으로 드시기 권합니다.

홍삼 효능

4. 혈관질환을 예방해 줄 수 있다.

홍삼에 포함되어 있는 사포닌 성분은 혈중 노폐물을 제거하고 혈행을 원활하게 만들어 혈관을 건강하게 하고, 심근경색, 심장병, 동맥경화 등의 질환 을 예방하는데 좋습니다. 그리고 홍삼은 타이 로지나네 활성을 제한하고 세포 내 멜라닌 생성을 낮춰 피부 미백에 좋으며, 항염 및 항균 작용을 해 주어 여드름, 아토피성 피부염 개선에도 홍삼 농축액 효능이 좋다고 해요.

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5. 빈혈을 개선해 준 다.

홍삼에 포함되어 있는 엽산 및 철분 성분은 빈혈 증상 개선에 좋다고 해요. 그리고 각가지 무기질 성분이 풍부해서 혈액을 통해 공급되는 산소를 개선시켜 빈혈로 인해 어지러움증이 느끼시는 분들에게 홍삼 농축액 효능이 좋다고 해요.

홍삼 효능

6. 기억력 개선에 도움이 된다.

홍삼은 위에도 언급했던 것처럼 식품의약품 안전처에서 기억력 개선에 도움이 된다고 인정한 기능성 원료인데요. 홍삼에 많이 포함되어 있는 사포닌 성분은 기억력, 사고력을 개선시키는 효과가 있습니다. 학습, 기억, 정서조절에 주요한 역할을 하는 신경계 물질 카테콜라민과 아세틸콜린이 대사를 증진시켜 두뇌기능을 활성화해서 학습능력을 높이는데 도움을 주게 됩니다.

7. 피로를 해소해 준다.

홍삼을 많은 분들이 찾는 이유 중 한가지인데 사포닌 성분이 피로개선, 체력향상에 도움이 된다고 해요. 홍삼 다당체 및 폴리페놀 등은 항산화 기능을 해서 피로를 일으키는 젖산과 활성산소를 제거하고 신진대사를 촉진해요. 그리고 홍삼은 스트레스를 방어하는 호르몬 분비를 촉진하며, 무기력증이나 운동 능력 저하 등에도 효능이 있다고 해요. 홍삼에는 엽산, 철분 등의 무기질 성분도 많이 포함되어 있어 빈혈 및 현기증, 피로감이 있다면에도 도움을 줘요.

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8. 항암 효과를 가져다 준다.

홍삼에 들어있는 사포닌 성분은 암 종양의 성장을 제한하는데 도움을 줘요. 여러 연구들에 의하면 사포닌 성분은 대장암 등의 암을 관리하는데 도움을 주고 암세포가 확산하는 것을 막아준다고 해요. 그리고 이 사포닌 성분은 치매 관리 와과 심장 건강 향상에도 도움을 줘요. 여러 암중에서도 특히나 폐암을 예방하는데 홍삼이 좋다는데요 홍삼에서 세계 사망률 1위 암인 폐암을 관리 치료할 수 있는 새로운 성분이 있다는 것이 발견되었다고 해요. 폐암을 유발한 실험용 쥐에게 각각 사포닌과 비사포닌 성분을 나눠 투여한 결과 비사포닌 성분을 먹인 쥐에서 폐암 세포가 대부분 사라진 것이 발견되었어요. 연구진은 이러한 놀라운 효능을 보인 것이 바로 파 나시 놀이란 물질 때문이라고 해요.

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9. 골다공증을 예방해 준다.

홍삼은 체질 개선의 효과와 나이가 들면서 자연스럽게 철분, 칼슘 같은 영양소가 결핍으로 약해지는 뼈의 강도를 보호하는 효과가 있습니다. 홍삼에 포함되어 있는 사포닌 성분은 골밀도를 증가시켜 줘요. 골다공증 같은 골질환을 미리 관리하고 갱년기 여성들이 섭취하게 되면 골밀도를 높여 주어서 골다공증을 예방해 준다.

홍삼 효능

10. 노화 방지에 탁월하다.

홍삼에 포함되어 있는 항산화 성분들이 체내의 노화를 촉진하는 활성산소를 제거해 노화를 관리하고 막아주는 데다 큰 효과가 있다고 해요. 특히나 페놀성 성분이 항산화 작용이 강력한 것으로 밝혀져 있습니다. 사포닌 성분은 세포 염증 유발 신호 인자가 생기는 것을 방지하고 색소침착으로 인한 기미와 주근깨 등을 관리하며 피부 각질을 줄이는데 도움을 줘요.
또 사포닌은 뼈 무게와 강도를 높여 골밀도를 강화시키는 작용을 해서 약화된 골조직을 튼튼하게 만들어 골다공증 및 골절을 예방하는 데도 홍삼 효능이 좋다고 해요. 항산화 성분은 체내에 과산화물의 축적을 관리해 신체의 모든 기능이 정상적으로 움직이게 도와요. 또한 홍삼에 골고루 들어있는 미네랄 성분들도 세포 재생을 촉진하는데 말토오스라는 성분이 노화를 관리하는데 이로움이 된다고 해요.

홍삼 부작용

우리가 흔히 알고 있는 인삼은 몸에 열이 많은 사람한테는 취약점으로 다가올 만큼 좋지 않다고 하며 홍삼은 괜찮다고 알려져 있는데 잘못된 상식이라고 해요. 또한 홍삼도 인삼처럼 누구에게나 효과를 내는 것은 아니라고 해요. 따라서 체질에 맞게 복용해야 하는 것은 당연하고 그렇지 않으면 홍삼 부작용 이 생길 수 있어요. 양의 기운을 지닌 환자가 홍삼을 지나치게 섭취하다 보면 인삼처럼 비슷한 증상이 확인될 수 있다고 하니 적정량 섭취하는 것이 좋아요.

홍삼 효능

 

 

 

 

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