당뇨병 초기증상, 알아두기

당뇨병은 체내 인슐린 분비량이 많이 결여된 경우 혹은 신체 내에서 정상적으로 기능이 이뤄지지 않기 때문에 생기는 일종의 대사질환입니다. 혈액 속의 포도당 농도가 오르는 고혈당이 특징이며, 이 고혈당에 의해 여러 가지 증상을 발생시키며 우리의 소변으로 포도당이 배출 되게 돼요. 당뇨의 주요 원인으로는 식사습관입니다, 요즘 현대인들이 인스턴트 그리고 고지방 및 고열량의 식사를 많이 하기도 해서 고혈당이 찾아오는 경우가 많는다.

당뇨병 초기증상

또한 심한 스트레스를 받는다거나 운동 부족도 이유가 될 수가 있다. 뿐 아니라 당뇨는 유전으로 인해 생기는 경우가 많는다. 당뇨병이 무서운 이유는 합병증을 야기시키는 것과 급작스레 체내에서 인슐린 부족으로 인해, 최악의 경우엔 의식을 잃거나 사망에 이를 만큼 체계적인 관리가 필요한 무시무시한 질환이다. 당뇨병은 당뇨검사를 하지 않는 이상 일반적으로 쉽게 알아차리지 못하는 질환 중 한 가지인데요,

당뇨병 초기증상

1. 청각 장애가 생긴다.

소리를 계속 내거나 TV의 소리가 너무 크면 사람의 목소리가 너무 작거나 중얼거린다고 생각하면 당뇨병을 의심해 봐야 그렇지만 혈당이 높으면 신경과 귀의 혈관이 손상돼 시간이 지날수록 귀가 잘 들리지 않는다.

당뇨병 초기증상

2. 가려움증을 호소한다.

미열에 의한 가려움증은 혈당이 조금 올라가 가려움증을 유발할 수 있다. 피부가 민감한 사람은 증상을 자각할 수 있고 가려움증이 일시적이고 식후에 재발할 경우 고혈당이나 당뇨병을 시사할 수 있다. 피부의 면역력이 떨어져 있기 때문에, 가려움을 느끼기 더 쉽는다.

3. 손발 무통증이 시작된다.

당뇨병의 경우 혈액 속의 포도당 농도가 높아져 에너지원인 포도당이 세포에 들어가지 못하고 혈액 속에 머물러 혈액순환이 원활하지 못해 손발이 쓰리거나 저릴 수 있다. 당뇨병은 손발의 혈류를 감소시켜 시간이 지날수록 혈관과 신경이 손상돼요.

당뇨병 초기증상

4. 잦은 배고픔을 느끼기도 한다.

식사를 하고 나서 몇 시간 이내에 쉽게 배가 고프면 몸에 문제가 있습니다. 는 징후가 될 수 있다. 이에 대해 전문가들은 당뇨병 환자에게는 배고픔을 나타내기 쉬운 증상이 자주 발생합니다. 면서 탄수화물이 풍부한 음식을 먹으면 인슐린이 과도하게 분비돼 배고픔 증세로 이어질 수 있습니다.

▶당뇨에 좋은 음식 알아두기

5. 갈증이 심해진다.

혈당이 높아지면 소변으로 당분이 배출되고 물이 끌려 나오기 때문에 소변이 많아져 갈증을 유발하고 물을 많이 마시는 당뇨병의 초기 증상이 나타난다.

당뇨병 초기증상

6. 빈뇨를 보기도 한다.

체내의 혈당치가 상승하게 되면 혈액 속의 여분의 당분을 여과하게 돼요. 이 현상으로 소변의 양이 늘어난다고 알려져 있다. 당뇨병의 경우 특히 수면 중에 소변으로 인해 다양한 번 깨는 것으로 알려져 있다. 이 경우 전문의의 도움을 받아야 한다.

7. 기억이 조금씩 흐리해진다.

연구에 따르면 기억상실은 당뇨병의 분명한 초기 증상이다. 당뇨병은 저혈당을 일으켜 뇌세포 손상이나 기억력 저하를 일으킬 수 있으므로 기억을 잊고 다른 초기 증상이 나타나면 당뇨병을 의심해야 한다.

당뇨병 초기증상

8. 무기력 해지기도 한다.

당뇨병의 경우 몸속에서 에너지를 효율적으로 사용할 수 없다. 이는 피로를 유발하고 무기력해질 수 있다. 당뇨병 증상이 있으면 충분히 쉬어도 무기력 진다.

9. 상처 치유가 지연된다.

감염에 대한 저항력의 저하도 당뇨병의 특징을 들 수 있다. 이 때문에 피부에 농양이 생기기 쉽지만 한번 발생하면 건강한 사람보다 좋지 않는다. 상처가 발생했을 때도 마찬가지지만 잘 낫지 않아 화농 하기 쉬운 증상이 나타난다.

당뇨병 초기증상

10. 눈이 침침해진다.

하루의 당분이 너무 많으면 우리 눈의 미세 혈관계에 손상을 줄 수 있습니다. 고 한다. 그 결과 당뇨병의 증상이 있을 경우 시야가 흐릿해질 수 있다. 한쪽 눈만 또는 양쪽 눈에 발생할 수 있다. 이는 간헐적으로 발생할 수 있으며 심하면 시력 저하로 이어질 수 있다.

당뇨에 좋은 음식

• 여주
  당뇨에 좋은 음식 하게 되면 빠질 수 없는 게 바로 여주입니다. 외형이 도깨비방망이와 비슷하게 생긴 여주는 식물성 인슐린이 풍부해서 체내 인슐린 분비를 촉진하고 혈당 수치 상승을 제한하는데 도움을 준다.
• 마늘
  고대부터 사람들은 마늘이 우리 몸에 많은 이점이 있습니다. 는 것을 알고 있었습니다. 마늘은 혈액 순환을 개선하고 혈관의 콜레스테롤 수치를 낮추며 마늘의 알리신은 인슐린을 분비하여 당뇨병 수치를 낮출 수 있습니다. 또한 면역 체계를 강화하고 노화를 방지하므로 적당히 섭취하면 건강에 큰 도움이 됩니다.

당뇨병 초기증상

• 브로콜리
  비타민B12 리보플래빈을 들어있는 브로콜리는 눈 염증과 안구건조증, 야맹증, 백내장 등의 현상을 예방에 도움이 됩니다. 체내 유해 활성산소를 제거해서 노화를 막아주며 폴리페놀 성분은 피를 맑게 해주는 기능을 해요.
• 계란
  단백질 섭취는 당뇨병이 있을 때 중요한 역할을 해요. 근육이 많을수록 혈액 내 포도당 그룹의 신진대사를 촉진하여 혈당을 낮추는 데 도움이 됩니다. 특히, 중년 이후의 근육 손실로 성인병으로 발전하기 쉽기 때문에 꾸준한 단백질 섭취를 유지하는 것이 중요해요.
• 양배추
  양배추에는 셀 로라 팬이라는 성분이 포함되어 혈당을 떨어뜨리는데 효과가 있다. 양배추는 아삭한 식감으로 쪄먹거나 볶아먹기도 해요. 샌드위치, 샐러드 등으로 많은 음식에 사용되는 식품이기도 합니다. 또한 양배추에는 식이섬유가 매우 풍부하여 위장을 보호해주는 기능을 하기도 한다.
• 돼지감자
  돼지감자는 보통 차로 만들어 마십니다. 일반 감자보다 75배 많은 영양소를 함유하고 있기 때문에 "천연 인슐린"이라고 불립니다. 이눌린은 당 흡수를 억제하고 혈당 조절에 탁월한 식품이라서 돼지감자차를 자주 마시는 것을 추천해요.
• 둥굴레차
  둥굴레차는 당뇨병에 좋은 음식 중 하나인데요. 이것은 둥굴레차가 혈압 및 혈당, 그리고 심장에 좋기 때문입니다. 둥굴레차는 베타카로틴과 사포닌이 함유돼 있어 혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈관 건강에 매우 좋습니다. 그것은 또한 신진대사를 증진시켜 면역체계를 강화시켜줍니다.

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