영지버섯 효능 10가지, 부작용

예전 중국을 통일한 진시황이 불로초를 찾아 신하들을 여기저기로 보냈다고 하는데, 그중에서 우리나라의 영지버섯이 불로초에 가장 가깝다는 이야기도 전해지곤 한다. 그래서, 영지버섯을 지금도 불로초라고 부르기도 한다. 영지버섯에는 트리테르페노이드, 다당류 및 펩티도글리칸을 포함한 여러 가지 성분이 포함되어 있으며, 현대에 와서 여러 가지 형태로 세포 실험, 동물 실험 및 인간 연구가 진행되고 있다. 이에 따라 과학적으로 자연산 영지버섯 효능에 대하여도 많이 알려지게 되었지만, 여전히 더 큰 연구가 필요한 것도 사실이다.

영지버섯 효능

무척이나 귀한 버섯인 영지버섯이 지금은 재배를 통해 어느 정도 손 쉽게 구할 수 있는 버섯이 되었지만, 여전히 깊은 산에서 발견되는 자연산 영지버섯 효능이 뛰어나다는 믿음으로 산을 헤매고 다니기도 한다. 노년층에게 인기 있는 영지버섯 효능과 부작용에 대해 알려드리고자 한다. 영지버섯은 활엽수에서 자라는 여름 버섯이라서 지초 또는 불로초라고 부르기도 한다. 진시황이 가장 좋아하는 음식 중 한 가지가 영지버섯인데 이러한 영지버섯은 건강과 불사의 여신을 의미하는 뜻을 가기고 있으며 아시아 다양한 나라에서 재배되고 있어 이번 시간엔 그 영지버섯 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보도록 하겠다.

영지버섯 효능

1. 스트레스를 관리해 준다.

영지버섯에는 활성성분이 많은 양으로 포함되어 있다. 항산화제로 인해서 체내에 쌓여 있는 활상산소를 낮춰준다. 신체 및 뇌 세포의 퇴화를 예방할 수가 있어요. 그리고 영지버섯은 좋은 영양 효능이 많이 들어 있어서 갑자기 기력이 약해졌을 때 영지버섯을 섭취하시면 손실된 기력을 보충할 수가 있다.

영지버섯 효능

2. 면역 체계 강화시켜 줄 수 있다.

영지버섯의 가장 중요한 효능 중 면역 체계 강화가 있다. 일부 세부 사항은 아직 불확실그렇지만 시험관 연구에 다르면 영지버섯은 면역 체계의 중요한 부분인 백혈구의 유전자에 영향을 미칠 수가 있다. 게다가, 이 연구에서는 영지버섯의 일부 형태가 백혈구의 염증 경로를 변경할 수 있음을 발견하였다.

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3. 비만을 예방해 준다.

베타글루칸 성분이 풍부하게 포함되어 있다. 베타글루칸 성분은 지방을 쉽게 분해하는 효과가 있어서 비만에 도움이 돼요. 영지버섯을 달인 물은 지방 분해 능력이 뛰어나고 신진대사를 활성화해서 기초 대사율을 증진시키고 체지방 분해를 용이하게 만들어 준다.

영지버섯 효능

4. 항암 효과를 기대해 볼 수 있다.

영지버섯에는 항산화제인 베타글루칸과 각가지 아미노산, 다당류 성분이 풍부하게 포함되어 있다. 베타글루칸은 암세포의 성장과 확산을 차단하며 면역 체계의 활동을 늘려주는 작용을 한다.

5. 간 기능 보호해 줄 수 있다.

간암을 앓고 있는 환자에게 영지를 투약한다면 눈에 띌 정도로 각가지 수치가 떨어진다는 연구결과가 있다. 영지에는 간 기능을 지켜주는 작용이 강하게 있어서 간이 약화된 분들에는 간의 회복을 도와준다.

영지버섯 효능

6. 변비를 개선시켜 준다.

영지버섯은 변비 개선에 도움을 준다. 영지버섯에는 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있어서 장 운동을 활발하게 해 준다. 장내 나쁜 독소를 배출하므로 배변 활동을 도와 변비를 개선시키는데 많은 도움이 돼요.

7. 피부 건강에 이롭다.

영지버섯 속에는 베타글루칸 성분은 염증을 개선하는 효능을 갖고 있다. 그러기에 피부염, 피부질환을 개선해 주고 피부 보습이나 미백 등에 효능이 있다. 영지버섯은 피부 표피에 있는 세포들을 증식시키는 효능이 있어서 주름을 막아주며 피부 탄력을 유지하는데 도움을 줄 수가 있다.

영지버섯 효능

8. 혈관 건강에 탁월하다. 

혈액은 체내 혈관을 통해 혈액이 흐르는 데, 혈관 내 콜레스테롤과 노폐물 등이 축적되면 혈액의 흐름에 장애가 생기고 고혈압, 동맥경화, 고지혈증 등 혈관계 질환을 유발한다. 영지버섯을 꾸준히 섭취하시게 되면 혈관 내 노폐물을 배출시켜 혈관 질환 예방 또는 개선에 도움이 돼요.

9. 당뇨를 예방해 주고 개선시켜 준다.

당뇨병은 혈당이 높아지면서 체중 감소 및 증가 현상이 나타나며 잦은 배뇨와 목마름 등의 증상이 나타난다. 항당뇨 효과가 있는 영지를 꾸준하게 섭취하게 되면 정상적인 혈당 수치를 유지하는데 도움을 주어 당뇨 증상 개선에 도움이 돼요.

영지버섯 효능

10. 기관지 건강에 좋다.

영지버섯의 항염 작용을 통해 기관지 점막을 지켜주고 기관지 내 염증을 없애주는데 도움을 준다. 그러기에 감기, 천식, 기관지염 등의 호흡기 질환 등 증상을 개선하는데 도움을 줄 수가 있다.

영지버섯 부작용

불로초로 알려진 영지버섯이지만 어떤 묘약이라 하더라도 일부 부작용은 있기 마련이다. 불로초 역시 일부 소화 문제나 피부 발진 등의 부작용이 발생되었다는 보고가 있다. 이는 아주 드문 사례이긴 하나 소화 기능이 남들에 비해 약하신 분들에게 나타날 수 있으며 차가운 성질을 갖고 있는 영지버섯이라서 과다 섭취를 하게 될 경우 복통 및 설사 등 위장장애를 겪을 수 있으므로 지나치게 과다 복용은 주의하시기 바라요.

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