반응형
양배추
-
양배추 효능 (12가지) 부작용카테고리 없음 2022. 9. 1. 14:05
어렸을 때 반찬으로 먹었던 음식 중에 독특하면서도 생각이 나는 건 바로 양배추 쌈이었습니다. 상추로만 쌈을 싸서 먹는 줄 알았는데 양배추로 쌈을 만들어 간장에 살짝 찍어 먹으니 달달한 맛이 나서 깜짝 놀랐던 기억이 안다. 그 후로 자주 즐겨 먹었는데 엄마께서는 위가 좋지 않아 일부러 섭취하신 것이었습니다. 양배추는 건강에 좋은 음식으로 여겨지며 매일 식탁에 있어요. 다른 건강식품과 비교불가인데요. 서양에서 양배추는 요구르트, 올리브와 함께 3대 마크로비오틱 식품 중 한 가지로 간주돼요. 미네랄과 비타민, 성장에 필요한 필수 아미노산인 라이신이 포함되어 영양가가 높아요. 양배추 효능 1. 눈 건강을 책임집니다. 보랏빛 적양배추에는 항산화 영양소인 안토시아닌 성분이 풍부한데 이는 눈의 피로를 개선하고 시력을..