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양배추
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양배추 효능 11가지 부작용카테고리 없음 2023. 3. 19. 00:45
양배추 효능에 대해 알아볼게요. 양배추는 요구르트, 올리브 그리고 인삼 등 서양 3대 장수 식품으로 꼽히는 음식으로 식이섬유, 셀룰로오스, 비타민 등 영양소가 풍부하고 나트륨 함량이 낮습니다. 그리고 비타민 C, 비타민K 및 비타민 U와 같은 다른 영양소도 풍부한 식품인데요. 저렴한 배추이지만 영양가가 풍부하고 꾸준히 섭취하게 되면 약을 먹는 것도 같은 효능을 기대할 수 있어요. 이름에서 알 수 있듯, 양배추는 과거 한국에서 많이 소비되지 않았지만 현재에는 많은 요리에 사용되는 일반적인 야채 중 한 가지인데요. 아삭아삭하고 식감도 좋고 어떤 음식과도 잘 어울리고 위장에 좋다는 효능이 입소문을 통해 전달되어 많은 이들의 사랑을 받고 있어요. 양배추는 쪄서 먹거나 다른 과일과 함께 즙을 내어 먹을 수 있으며..