콘드로이친 효능 및 부작용

콘드로이친이란 그리스어로 연골이라 하는 뜻으로, 동물 연구결과 연골 성분과 일치해 콘드로이친으로 이름 붙여졌다고 해요. 콘드로이친은 여러 건강 프로그램을 통해 콘드로이친 효능이 알려지면서 계속하여 많은 사람들의 관심을 받고 있어요.

콘드로이친 효능

콘드로이친은 연골과 인대, 뼈, 근육 및 혈관벽에도 도움이 되는 성분입니다. 특히나 달팽이 점액에 유효성분이 풍부하고, 콘드로이친이 들어있는 음식에는 사골국, 장어, 버섯 등이 있어요.

콘드로이친 효능

1. 신경통을 개선시켜 준다.

신경통은 말초 부위의 신경이 활성화되어 발생하는 갑작스럽고 날카로운 통증인데요. 이 상태는 일반적으로 특정 요소에 대한 노출, 질병 또한 신경초 손상으로 인해 발생해요. 영향을 받으면 환자는 무시하기 어려운 정기적으로 반복되는 욱신거리는 통증을 경험할 것인데요. 실명 신경통은 신경을 둘러싸고 있는 절연 외피의 손상으로 인해 발생할 수 있어요. 이것은 손상된 외피로 덮일 때 뉴런이 자극될 수 있도록 해요. 식단에 콘드로이친을 보충하게 되면 손상된 수초를 복구하는 능력으로 인해 신경통을 완화할 수 있어요.

콘드로이친 효능

2. 안구건조증을 완화시켜 준다.

콘드로이친은 눈물과 유사한 성분을 포함하는 것으로 믿어져요. 따라서 안구 건조 증후군의 안약에 자주 사용돼요. 그리고 백내장 수술 후 안구 건조증뿐 아니라 일반적인 안구 증상에도 이로움이 된다고 믿어져요.

3. 피부, 모발, 손톱 등의 노화를 방지해 준다.

콘드로이친의 미용적 이점에는 피부에 윤기와 탄력을 주는 것이 포함돼요. 그리고 수분 보유력을 증진시켜 피부를 젊어지게 해준다고 해요.

콘드로이친 효능

4. 신장 결석에 이롭다.

콘드로이친의 글리코사미노글리칸 성분은 요로의 옥살산 함량을 낮춰 신장 결석을 형성할 가능성을 줄인데요. 콘드로이친의 한 가지 이점은 이 효과를 통해 결석 형성을 막아주는 능력인데요.

5. 골다공증을 예방해 준다.

칼슘 대사에 대한 콘드로이친의 효과는 골다공증을 관리하고 개선시키는 데 이로움이 돼요. 그리고 뼈의 성장과 회복을 도와요.

콘드로이친 효능

6. 백내장에 이롭다.

콘드로이친은 눈을 지켜주고 점안제로 사용할 수 있다고 주장돼요. 안압을 낮추고 전반적인 눈 건강을 개선시키는 것으로 믿어져요. 그러나 콘드로이친이 백내장에 직접적인 영향을 미친다는 증거는 없어요.

7. 고혈압과 동맥경화를 예방해 줄 수 있다.

콘드로이친의 가장 주목할만한 효과는 혈액에서 콜레스테롤과 지질을 제거하고 연골을 복구하고 재생하는 것인데요. 그리고 동맥경화와 고혈압을 관리한다고 해요. 일부에서는 콘드로이친이 육체적 고통과 질병에도 이로움이 될 수 있다고 주장해요.

콘드로이친 효능

8. 난청을 개선시켜 준다.

내이에는 청각 신호를 전기 충격으로 변환하는 많은 작은 감각 털들이 있어요. 이 털은 청각에 필수적이며, 그들의 적절한 기능은 청각 전도와 달팽이관 신경에 필요해요. 청력 손실은 노화, 염증 또는 큰 소리에 대한 과도한 노출로 인해 발생할 수 있어요. 그리고 전음성 난청과 감쇠성 난청으로 나눌 수 있어요. 전도성 난청은 외이 또한 중이 전도성 기능의 문제로 인해 발생해요. 감쇠된 청력 손실은 오작동하는 청각 신경 및 와우 신경을 포함해서 내이  중추 청각 시스템의 문제로 인해 발생해요. 황산 콘드로이친은 달팽이관의 기저막에서 세포 유지를 지원하는 것으로 믿어져요.

9. 무릎, 허리 등의 관절 통증을 완화시켜 준다.

나이가 들면 연골의 콘드로이친이 감소해요. 이는 관절의 쿠션 감소로 이어져 뼈가 서로 부딪혀 통증을 일으킬 수 있어요. 콘드로이친은 또 관절 조직에 수분과 탄력을 제공하 다고 알려져 있어요. 그리고 손상된 연골을 재생하는 데 이로움이 될 수 있어요. 

콘드로이친 효능

10. 오십견에 효과적이다.

나이가 들면 어깨 관절에 염증이 생깁니다. 이 염증은 관절의 기능을 감소시키는 뼈 대 뼈 충돌로 인해 발생해요. 그리고 관절낭 또 관절막이 악화될 수 있어요. 이 악화는 콘드로이친 설페이트가 관절의 탄력을 잃고 부드럽게 움직이라서 발생해요. 때때로 이런 증상은 50세부터 발생해요. 종종 어깨 통증은 없어요. 그러나 팔을 들고 움직이기가 어렵습니다.

콘드로이친 부작용

콘드로이친 부작용에 대하여 알아볼게요. 콘드로이친은 조개류와 유사한 알레르겐을 포함하고 있어요. 조개류에 알레르기가 있는 사람들은 알레르기 부기능성이 있을 수 있으기 때문에 콘드로이친 보충제 복용에 특히나 주의하셔야 해요. 혈액 희석제 또는 출혈 장애에 대한 기타 약물을 복용하는 사람들은 의사와 상담한 후 콘드로이친을 주의하여 섭취해야 해요. 그리고, 많은 양의 콘드로이친은 설사, 가스 및 팽만감을 일으킬 수 있어요. 최소 1,200mg의 일일 섭취량이 권장되고, 보통 사람은 대개 하루 3,000mg까지 섭취해도 부작용이 없습니다.

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