보리수 열매 효능 10가지 및 보리수 열매 먹는법

부처님이 깨달음을 얻은 보리수는 인도보리수, 보리수, 보리수나무 등으로 불리며 열매로 염주를 만들어요. 따라서 보리수나무는 보리가 익을 때쯤 꽃이 피고 열매가 익는다고 하며 씨앗의 생김새가 보리를 닮아서 보리수라는 이름으로 불리게 되었어요. 또한 보리수나무는 4월 말경부터 꽃이 만개하는데 꽃은 그렇게 예쁘지 않고 열매는 시고 달고 맛은 떫어서 과일로는 크게 환영받지 못하는 대신에 열매는 나무에 많이 달립니다.

보리수 열매 효능

맛이 시고 성질은 평하며 독이 없습니다. 가래를 삭이고 피나는 것을 멎게 하고 풍을 없애고 음식이 체한 것을 내려 가게하고 인후통을 낫게 한다고 해요. 기침, 가래, 장출혈, 월경과다에 등에 효력이 있고 인후가 부어서 음식 넘기기 힘들 때 달여 섭취하게 되면 효과가 있으며 타박상에는 달인 물로 씻어 주며 달인 물을 마시면 좋습니다.

습진에 보리수나무 뿌리를 물로 달여서 그 물로 씻어 주면 효과가 좋습니다. 보리수나무는 잎, 줄기, 열매, 뿌리 모두 섭취할 수 있고 보리수 열매는 금방 물러지고 상하기 때문에 보관하기 힘들다고 해요. 빠른 시간 내에 효소나 담금주, 쨈 등으로 활 용하는 편이 좋아요.

보리수 열매 효능

보리수 열매 효능

1. 여성건강 및 지혈작용에 용이하다.

보리수 열매는 지혈작용에 효과가 있어 객혈, 생리과다. 부정출혈 등 갖가지 출혈 질환을 개선시키는데 도움을 주고 보리수 열매는 생리불순이 있는 분들에게 좋으며 생리의 양을 조절해 주어 여성 건강에 이로움이 된다고 해요. 또한 한 출산 후에 발생되는 산후 부종을 없애는데 탁월한 효능이 있습니다.

2. 피로를 해소해 준다.

가을에 익은 보리수 열매를 따서 햇볕에 말려 물에 달여 섭취하게되면 화기(火氣)를 내리는 작용이 있어 알코올 중독을 다스리는데 도움이 된다고 해요. 특히 보리수 열매엔 아스파라긴산이 풍부해 술독을 배출하고 과음으로 손상된 간의 피로를 회복시켜 주는 데 좋습니다. 보리수나무 잔가지나 뿌리도 40∼80g에 물 1.8리터를 붓고 물이 절반이 되게 달여서 물이나 차 대신 수시로 마시면 술독을 푸는 데 좋아요. 단 이때 뜨거울 때 마시지 말고 넉넉하게 식힌 뒤에 마셔야 됩니다.

보리수 열매 효능

3. 피부 미용에 이롭다.

항산화 작용이 순조롭게 이루어지고 체내 염증도가 낮아지게 되면 피부 상태도 매우 개선됩니다. 활성산소를 제거함으로써 노화방지, 피부 탄력과 주름 과 같은 개선과 항염, 소염 작용으로 피부 트러블 억제에 큰 도움이 되는 것이라 해요. 특히 보리수에 아주 많은 비타민 C는 피부건강 개선과 피부미백에도 크게 작용을 해줘서요.

4. 기관지염을 개선시켜 준다.

나이가 들어감에 따라 기관지 기능이 점차 떨어지게 될수 밖에 없는데 기침을 자주 하게 되며, 역시 평소에도 항상 가래가 낀 듯한 느낌을 가지게 되면서 만성 천식이 되어버리는 그럴 경우가 종종 생기게 됩니다. 보리수 열매에 함유되어 있는 타닌 성분이 소염작용을 해줘서 기관지 염증의 개선 또는 강화에 이로움이 된 다고 알려져 있습니다.

보리수 열매 효능

5. 항산화 효과를 볼 수 있다.

보리수열매에 함유되어 있는 폴리페놀과 리코펜 성분이 풍성하게 함유되어 있습니다.역시 리코펜 성분이 몸속 활성산소를 제거해 주어 노화를 방지해 주고 암관리하는데도 좋습니다.

6. 심혈관계 질환을 예방해 준다.

보리수 열매에 포함된 아주 많은 타닌, 리코펜, 비타민C, 비타민E 과 같은 항산화 성분께서는 체내 활성산소를 제거하고 콜레스테롤 수치 조절하는 데에 직접적인 영향을 줄 수 있어요. 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높여 주는 기능을 해요. 그리고 아주 많은 니아신 성분은 혈관을 확장시키는 역할을 하며 아주 많은 칼륨 성분은 혈중 나트륨을 배출시켜 주어요. 콜레스테롤 수치가 조절되고 혈관 확장과 노폐물 배출 효과가 있다 보니 고혈압을 비롯한 심혈관계 질환의 관리하는데 큰 도움이 될 수 있다고 해요.

보리수 열매 효능

7. 지사작용을 한다.

보리수 열매에 아주 많은 타닌 성분의 항염, 소염 작용은 위장을 비롯한 장내 살균, 구충 작용에도 영향을 주기 그리하여 소화기관을 안정시켜 설사를 멎게 하고 배탈 증상을 완화시키는 중요 역할도 해줘서요.

8. 면역력을 높여 준다.

보리수 열매는 폴리페놀리코펜 성분이 풍성하게 함유되어 있습니다. 이 성분께서는 강력한 항산화 물질로서 체내의 활성산소를 억제하여 세포의 노화를 방지하고, 체내의 세포 재생을 촉진시켜 줄 수 있어요. 또한 혈액 속 백혈구와 면역세포의 기능을 강화시켜 체내의 면역력을 향상하고 외부 세균과 바이러스 침입으로부터 몸을 보호하여 면역에 좋다고 알려져 있습니다.

보리수 열매 효능

9. 위장 건강에 효과적이다.

보리수열매는 소화를 촉진하는 역할을 해줘서요. 속을 편안하게 하며 위의 전반적인 건강에 효과가 있고 지사작용에도 좋으며 탄닌 성분이 들어 있어서 잦은 설사에도 이로움이 줄 수 있어요.

10. 숙취해소에 탁월하다.

아스라긴산 성분이 포함되어 있는데 이는 알코올 해독을 하는 효능이 뛰어나다고 해요. 수분이 풍부하여 갈증해소에도 도움이 되는 열매입니다. 또한 탄닌성분이 소염작용으로 위궤양 완화에 도움을 줘요. 이는 위 기능 향상에 도움을 준다는 사실입니다.

보리수 열매 효능

보리수 열매 먹는법

보리수 열매는 식용이 가능하며, 원래 신맛과 떫은맛이 있어 썩 인기 있는 과일은 아닌데요 술로 만들어 섭취할 수 있으며 잼으로 만드는 것도 가능해요. 요새는 맛이 더 좋아지고 알도 커진 개량종도 생겼다고 한다. 보리수 열매는 열매에 반점이 없고 선명한 붉은 빛깔을 띠는 것으로 고르는 편이 좋아요.

구매 후에는 흐르는 물에 깨끗이 씻어 사용한 후 밀봉하여 냉장고에 보관하게 되면 됩니다. 보리수 열매는 껍질이 매우 얇기 그리하여 껍질 째 먹을 수 있고 안에는 세로로 길계속한 씨앗이 포함되어 있는데 과일을 통째로 입에 넣고 씨만 뱉으면 됩니다.

보리수 열매 차, 주스 만들기

보리수 열매를 깨끗이 씻은 후 물기를 제거하고 보리수 열매와와 설탕을 1:1 비율로 담아서 재웁니다. 설탕이 다 녹아서 청이 되면 냉장보관하고 따뜻한 물 및 시원한 물에 적당량 타서 마시면 됩니다.

보리수 열매 효능

보리수 열매잼 만들기

보리수 열매를 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후 냄비에 넣고 식힌 후 체에 밭쳐 으깬 씨앗을 걸러내고 설탕을 넣고 다시금 약한 불에서 끓인 후 거품을 걷어내고 용기에 담습니다.

오디 효능 10가지 및 부작용

오디 효능 10가지 및 부작용

콘드로이친 효능 및 부작용

콘드로이친 효능 및 부작용