반응형
토마토
-
토마토 효능 부작용 총정리카테고리 없음 2023. 4. 17. 13:01
토마토는 우리 생활에서 많이 접하는 과일 중 한 가지인데요. 이렇게 일상적인 음식이지만, 토마토에는 우리 몸에 많은 이점을 줄 수 있는 놀라운 효능이 있어요. 이번 글에서는 토마토의 여러가지 효능에 대해 알아보고, 그중에서도 10가지 주요 효능에 대해 자세하게 살펴보도록 할게요 토마토 효능 1. 체중감량에 도움이 된다. 다이어터 들의 애용하는 채소 중 한 가지는 토마토인데요. 토마토의 효과는 아주 풍부하고 칼로리는 g 수 대비 낮습니다. 장점은 한 개당 약 35kcal을 먹을 수 있으므로 상대적으로 적은 칼로리로 배가 부를 수 있다는 것인데요. 토마토는 또 다이어트 중 변비를 쉽게 관리하고 수분함량이 높아서 목마름과 수분보충에 효과적인데요. 게다가, 독소를 배출하는 효과는 식단 중에 쌓인 노폐물을 제거해..