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비트 효능 10가지
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비트 효능 10가지 및 부작용카테고리 없음 2023. 2. 14. 11:14
비트라는 말을 주부가 되어야 알게 되었다. 그만큼 그전에는 건강이나 식품에 관심이 없었는데 주부가 되고 돌봐야 할 아이들 남편이 생기니 건강식에도 눈길이 가고 조금 더 내추럴하고 좋은 음식을 먹이고 싶은 마음이 드는 거 같다. 아침마다 신선한 주스를 갈아 주진 못해도 평소에 몸에 좋다는 음식을 체크하고 준비해 주려 노력하게 되는데 요즘 제철을 맞아 비트가 좋다고 해 더욱더 알아보게 되었다. 비트는 순무과로 둥근 모양이며 반으로 잘랐을 때 붉은빛을 내는 게 특징이다. 비트가 자라는 최적의 조건에서 재배한 비트는 잎과 뿌리를 모두 섭취할 수 있는 채소 중 하나로, 비타민과 칼슘 및 나트륨, 섬유소 등이 풍부하게 함유되어 있다. 또한 혈당수치를 조절하고 신진대사를 활발히 해 혈액순환을 원활하게 도와주며 혈관 ..