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홍시 효능 과 부작용
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홍시 효능 10가지 와 부작용카테고리 없음 2022. 12. 12. 22:57
숙성이 되어 육질이 부드럽고 당도가 높아지는 홍시에는 풍부한 비타민, 베타카로틴, 무기질 및 칼륨 등의 영양성분이 함유되어 있다. 면역력 향상에 효과가 좋으며 특히나 성인병 예방과 시력유지에 많은 도움을 주게 돼요. 꾸준히 홍시를 챙기는 것 만으로도 건강이 향상되는 경험을 할 수 있을 것이다. 우리 몸에 어떠한 이로운 영향을 주는지와 부작용은 어떠한 것들이 있는지 정리했다. 홍시 효능 1. 눈 건강에 이롭다. 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있어 바람이 많이 부는 환절기에 눈이 건조하거나 침침해져서 발생하는 안구건조증에 도움이 됩니다. 또한 비타민 A를 꾸준히 섭취하다 보면 눈의 피로를 풀어주고 시력을 유지하는데 도움이 됩니다. 또한 항산화 작용을 하는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 노화를 방지해준다..