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고구마 효능
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고구마 효능 및 부작용카테고리 없음 2022. 10. 20. 10:18
고구마는 탄수화물 및 단백질 등의 영양소가 풍부할 뿐 아니라 맛도 좋아 남녀노소 모두에게 사랑받고 있으며, 찬바람이 불기 시작하는 때가 되면 면역력 강화에 보다 도움을 줄 수 있으므로 고구마를 보다 즐겨먹게 되는데 이번 시간에는 이렇게 사랑받는 고구마가 어떤 이유로 사랑을 받는지 고구마 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보겠다. 혈당지수가 낮으며 식이섬유가 풍부해 노인 환자나 다이어트를 원하는 사람들에게 인기가 많다고 해요. 또한 우리나라 및 많은 나라에서도 가치를 인정받고 있는 식품이라고 한다. 즉. 열을 가하게 되면 영양소가 파괴되는 채소가 많다고 그렇지만 그러런 면에서도 고구마는 덜 영향을 받는다고 한다. 고구마는 영양가가 높고 우주의 식품이라고 한다. 고구마 효능 1. 근육 경련에 효과적이다. 운..