효능
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양배추 효능 11가지 부작용카테고리 없음 2023. 3. 19. 00:45
양배추 효능에 대해 알아볼게요. 양배추는 요구르트, 올리브 그리고 인삼 등 서양 3대 장수 식품으로 꼽히는 음식으로 식이섬유, 셀룰로오스, 비타민 등 영양소가 풍부하고 나트륨 함량이 낮습니다. 그리고 비타민 C, 비타민K 및 비타민 U와 같은 다른 영양소도 풍부한 식품인데요. 저렴한 배추이지만 영양가가 풍부하고 꾸준히 섭취하게 되면 약을 먹는 것도 같은 효능을 기대할 수 있어요. 이름에서 알 수 있듯, 양배추는 과거 한국에서 많이 소비되지 않았지만 현재에는 많은 요리에 사용되는 일반적인 야채 중 한 가지인데요. 아삭아삭하고 식감도 좋고 어떤 음식과도 잘 어울리고 위장에 좋다는 효능이 입소문을 통해 전달되어 많은 이들의 사랑을 받고 있어요. 양배추는 쪄서 먹거나 다른 과일과 함께 즙을 내어 먹을 수 있으며..
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프로폴리스 효능 10가지 및 부작용카테고리 없음 2023. 2. 22. 11:45
프로폴리스 효능에 대해 알아볼게요. 꿀벌이 다양한 가지 식물부터 채취한 식물성 수지에 침과 효소를 혼합하여 만든 천연 물질입니다. 꿀벌은 침입자를 막기 위해 벌집의 틈을 메우기 위해 이 재료를 활용합니다. 또한 프로폴리스는 항균 작용이 있기에 꿀벌을 병원균으로 에서 보호해요. 수천 년 전 고대 문명부터는 프로폴리스를 약용으로 활용했습니다. 그리스인들은 농양을 치료하기 위해 프로폴리스로 몸의 표면을 덮어 미라를 만들었다. 고대 이집트인들은 냄새와 부패를 방지하기 위해 미라를 만들었습니다. 일부 의사들은 2차 세계 대전 중 상처를 치료하기 위해 프로폴리스를 활용했다고 소개되어 있습니다. 프로폴리스에는 300가지 넘는 화합물이 들어 있습니다. 이러한 화합물의 대다수는 폴리페놀 형태입니다. 폴리페놀은 질병을 예..
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생강 효능 및 부작용 총 정리카테고리 없음 2023. 1. 13. 11:09
감기증상이 있는 분이시라면 충분한 휴식을 취하면서 감기 증상에 도움을 주는 음식을 섭취하는 것이 좋을 텐데요. 그중에서도 생강차는 몸을 따뜻하게 하고 몸에서 열을 내주어서 신진대시를 촉진하고 혈액의 흐름을 증진시키는 효능이 있습니다. 그럼 생강 효능에 대해 알아보겠다. 생강 효능 1. 임신중 입덧을 완화한다. 임신 중 입덧이 심한 분들은 생강의 도움을 받아 볼 수 있다. 매일 생강 2g 정도를 섭취해 주면 구역질이나 구토증상을 완화시킬 수 있다. 다만 1.5g 이상 과다하게 복용하는 것은 삼가세요. 2. 소화력 높여 준다. 생강은 몸의 염증을 가라앉힐 뿐만 아니라 구역질을 진정시키고 몸의 경련을 완화시켜 준다고 한다. 또한 소화 과정을 도와 다른 음식들의 소화를 증진시켜준다고 한다. 가스를 줄이고 전체적..
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침향환 효능 10가지 부작용카테고리 없음 2022. 12. 16. 11:26
오늘은 침향 환 효능 및 부작용에 대하여 알려드리려고 해요. 침향은 예전에는 귀하기 그리하여 사용하기가 어려웠지만 최근에는 인위적으로 재배를 많이 함으로써 유통되기가 쉬워졌다고 한다. 그렇기에 침향이 포함된 식품들이 많아졌다고 해요. 그만큼 예로부터 몸의 이롭기로 알려져 있으므로 많은 분들이 접할 수 있는 기회가 많아져 찾으시는 분들이 많아진 것 같아요. 침향은 팥꽃과인 침향나무로 얻어진 수지 성분을 이야기한다고 해요. 수지라는 성분은 침향의 나무에 상처가 났을 때 자연스럽게 분비가 되는 분비물로써 상처를 지켜주는 물질인데요. 이 수지 성분은 물보다 비중이 높아 물에 넣으면 가라앉기에 물에 가라앉는 향이라고 하여 침향이라고 붙여졌다고 해요. 그리고, 예전에는 가짜 침향이 많았지만 최근에는 여러나라에서 재..
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홍시 효능 10가지 와 부작용카테고리 없음 2022. 12. 12. 22:57
숙성이 되어 육질이 부드럽고 당도가 높아지는 홍시에는 풍부한 비타민, 베타카로틴, 무기질 및 칼륨 등의 영양성분이 함유되어 있다. 면역력 향상에 효과가 좋으며 특히나 성인병 예방과 시력유지에 많은 도움을 주게 돼요. 꾸준히 홍시를 챙기는 것 만으로도 건강이 향상되는 경험을 할 수 있을 것이다. 우리 몸에 어떠한 이로운 영향을 주는지와 부작용은 어떠한 것들이 있는지 정리했다. 홍시 효능 1. 눈 건강에 이롭다. 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있어 바람이 많이 부는 환절기에 눈이 건조하거나 침침해져서 발생하는 안구건조증에 도움이 됩니다. 또한 비타민 A를 꾸준히 섭취하다 보면 눈의 피로를 풀어주고 시력을 유지하는데 도움이 됩니다. 또한 항산화 작용을 하는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 노화를 방지해준다..
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msm의 효능, 부작용카테고리 없음 2022. 12. 5. 10:57
msm은 식물이나 동물에서 자연적으로 발견되는 황 함유 화합물로 식이유황 또는 천연 유기유황으로 불린다. 칼슘과 인 다음으로 우리 몸에 많은 미네랄 성분이 바로 유황입니다. 이 황 성분은 우리 몸이 정상적으로 활동하는데 반드시 필요한 필수 성분이다. msm은 1963년 미국의 제이콥 스탠리에 의해 관절통을 증상 호전합니다. 진화를 거듭해 만병통치의 반열에 올랐다.우리 식약처도 한땐 관절과 연골 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 이성질체가 없는 대칭 분자며 휘발성이라 조리 중에 쉽게 잃어버리며 무독성인 것으로 알려져 있습니다. msm은 콜라겐의 단짝으로 자연계에 존재하는 식이유황인데, 황은 칼슘과 인 다음으로 몸에서 3번째로 많은 미네랄입니다. MSM 식이유황이란 성분은 우리가 나이를 섭취하게 되면 먹을수록..