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키위 효능
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키위 효능 (7가지) 핵심만 정리카테고리 없음 2022. 9. 13. 20:17
예전에 아이를 가졌을 초기에 엽산을 많이 섭취해야 한다며 누군가 키위를 한 박스 선물해 주신적이 있다. 그때는 마냥 감사하기도 하고 잘 먹는 과일이라 별 생각이 없었는데 나중에 알고 보니 키위에 엽산이 너무나 풍부하다는 걸 알고 더욱더 고마웠던 기억이 있다. 키위는 하루에 1개~2개를 꾸준히 먹어주면 다른 영양 보조 식품은 먹지 않아도 될 만큼이나 많은 천연 영양소를 함유해 영양밀도가 높은 과일이다. 신체적, 정신적 피로가 큰 요즘 같은 시기에 심신의 건강을 한 번에 챙길 수 있기에 인기가 높다. 특히 식이섬유와 함께 천연 소화효소인 액티니딘이 풍부하게 함유되어 있는 키위는 장 건강과 소화에 큰 도움이 되는 키위 효능에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하자. 키위 효능 1. 소화 기능을 높여준다. 키위에 ..