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아보카도 효능
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아보카도 효능 및 부작용 총정리카테고리 없음 2023. 5. 11. 11:28
아보카도는 숲의 버터라고 불릴 만큼 지방산이 풍부하지만 우리가 일반적으로 생각하는 포화지방이 아니기 그리하여 여러 건강상 이점을 제공해 줄 수 있어요. 원래는 그렇게 비싼 음식이 아니었지만 이런 건강상 이점으로 인해서 중국에서 소비가 폭발적으로 이뤄지며 가격 또 상당해졌는데 어느 정도로 좋은지 세계 10대 슈퍼푸드로 선정되어 이번 시간에는 비타민, 탄수화물, 단백질이 풍부한 것으로 알려져 있는 아보카도 효능에 대해 알아볼게요. 아보카도 효능 1. 해독 작용에 도움이 된다. 아보카도에는 항산화 성분인 글루타티온 성분이 많은 양 포함되어 있어요. 이 성분은 우리 몸에 생기는 노폐물을 배출해 주고, 해독 작용을 한다고 해요. 그리고 몸에 생기는 활성산소를 배출해 주어 노화를 막아주고, 면역력을 증진하는데 도움..