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블루베리 부작용
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블루베리 효능 및 부작용 핵심 정리카테고리 없음 2022. 8. 12. 14:37
살아가다 보면 먹는 즐거움이 얼마나 소중한지 알게 될 때가 있다. 평소에 즐겨 먹던 음식을 먹지 못하거나 체중감량으로 치팅데이를 맞이할 때 기쁨은 두배가 된다. 예전에는 과일을 먹는다는 게 당연하다고 여겼는데, 요즘은 이렇게 맛이 좋은 음식을 섭취할 수 있다는 게 큰 소중함이라는 걸 새삼 느끼게 되었다. 블루베리 역시 마찬가지다. 봄 부터 제철을 맞이해 작은 한팩 사이즈로 간편하게 섭취하기 좋고, 냉동으로 얼려 각종 요리나 음료로 마시기에도 좋은 블루베리는 사실 생과일보다는 냉동으로 얼려 먹는 게 더 영양가가 높다고 한다. 요구르트나 아이들 간식으로도 너무 좋은 블루베리의 효능에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하자. 블루베리 효능 1. 고혈압을 예방해 주고 관리해 줄 수 있다. 블루베리는 심장 질환의 주..