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바나나 효능 10가지
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바나나 효능 10가지 정리카테고리 없음 2023. 3. 7. 00:56
바나나 효능에 대해 알려드릴게요. 자녀를 키우고 있는 주부분들은 아이 이유식을 시작할 무렵 과일을 줄 때 이 과일을 제일 먼저 먹였을 것이다. 알레르기 반응도 적고, 포만감도 크면서 달고 맛있어서 아이들 간식으로도 안성맞춤인 과일은 바로 바나나다. 우리 둘째 같은 경우에는 먹을 때 많게는 3개도 먹는데 달큼한 향기에 매료되고, 맛에 두 번 빠지게 되는 마법 같은 과일이다. 바나나는 비싸지도 않으면서 흔하게 맛볼 수 있는 과일이라 너무 좋다. 가격이 저렴하고, 구입하기가 쉬우면서 식이섬유가 풍부하고 소화기능에 도움은 물론 다이어트에 좋기 때문이다. 또, 건강에 좋은 영양소가 풍부하기도 하며 바나나에 포함된 양질의 탄수화물은 운동 전후에 피로를 풀어주고 칼륨이나 비타민이 풍부해 남녀노소 할 것 없이 간식으로..