반응형
목디스크에 좋은 운동
-
목디스크 증상 (10가지) 치료방법 과 좋은 운동카테고리 없음 2022. 9. 5. 15:01
어제부터 계속 뒷목이 땅기면서 뻐근한 게 올 것이 왔구나 싶은 마음이 든다. 매일 업무를 하며, 스마트폰을 자주 보므로 현대인들에게는 어쩌면 당연한 것이 되어 버린 거북목은 나아가 디스크를 일으키고 일상생활을 무너트리기에 더더욱 조심해야 한다. 목을 받쳐주는 뼈를 경추라고 하는데 여기는 뼈가 7개 있고 이 뼈 마디마다 디스크라는 것이 있다. 이 디스크의 역할은 척추 뼈 사이에 충격을 개선하고 운동할 수 있게 한다. 목디스크는 퇴행성 척추 질환으로 목 주위 근육, 인대가 장기간 압력을 받고 퇴행하여, 디스크가 자신의 역할을 하지 못하고 밀려나고 통증과 같은 목디스크 증상을 보이는 질병이다. 이 디스크의 위치가 어디에 있는지에 따라 목 이외에도, 손이 저리거나 어깨가 아프고 두통과 같은 다른 목 디스크 증상..